Hier Sind 22 Einfache Tipps zum Abnehmen, die Sich Perfekt in den Alltag Integrieren Lassen.

Der nächste Sommer kommt bestimmt, am besten du sorgst im Winter schon vor, und reduzierst deinen Winterspeck auf ein Minimum. Mit diesen Tricks klappt das fast von alleine.

Die Hand ist der Maßstab

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Nutze deine Hand als Orientierungshilfe, um die richtige Menge zu verwenden.

Lebensmittel austauschen macht gesund und fit

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Achte auf deine Sinne. Hast du Appetit auf Schokolade oder Gummibärchen, dann verlangt dein Körper nach Zucker. Gib ihn dem. Iss anstelle von Schokolade oder Gummibärchen Obst. So verlierst du Kilos und musst dabei nicht wirklich verzichten.

 

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