Die zehn auffälligsten Symptome bei Vitamin D Mangel

Nicht nur das bekannte Vitamin C ist für unseren Körper lebensnotwendig. Auch weniger bekannte Vitamine, wie Vitamin D sind unbedingt notwendig um ein unbeschwertes Leben führen zu können. Unser Körper nimmt Vitamin D primär durch Sonnenlicht auf, aber auch bestimmte Nahrungsmittel können als Lieferant dienen. Doch wie erkennt man einen Mangel an Vitamin D? Hier listen wir dir die zehn auffälligsten Symptome auf:

Muskelschmerzen

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Deine Muskeln schmerzen ohne erkenntlichen Grund? Eventuell ist ein Mangel an Vitamin D daran schuld.Auch viele andere Krankheiten erscheinen dadruch, da der Körper keine Sonne abbekommt.

Du fühlst dich niedergeschlagen?

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Auch daran kann ein Mangel an Vitamin D schuld sein. Ohne eine regelmäßige Zufuhr wirst du schneller depressiv und leidest häufiger an Stimmungsschwankungen.

Bedenkt: In Ländern wo die Sonne viel scheint (nähe Äquator) sind die Menschen kaum krank. Wer noch zusätzlich am Meer wohnt macht wirklich nichts falsch.

 

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